HIIT Fettburner

 

Das HIIT Training bringt Ihre Stoffwechselprozesse schnell und intensiv in erhöhte Anpassungsbereiche. Stunden nach dem Training benötigt der Körper mehr Energie, da die Intensität des hochintensiven Trainings die lokalen Energiespeicher beansprucht hat.

 

Bis zu 21 Stunden nach dem Training ist der Körper noch im ,,Verbrennungsmodus”. 

Zudem besitzt das HIIT einen förderlichen und spürbaren Effekt auf die Leistungsfähigkeit des Herz-, Kreislaufsystems und zwingt den Körper auf spezifische Energiesysteme zurückgreifen.

 

Dieser Plan wird über eine 4-wöchige Periode ausgeführt.

 

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